🗓️
Planlanan süre
—
—
Günlük Plan
Saatlerini Gir
Her alan için günlük ortalama sürenizi saat cinsinden yazın.
📊
Dağılımınız burada görünecek
Saatlerinizi girip analiz düğmesine bastığınızda grafik, yüzdeler, denge puanı ve öneriler oluşturulur.
Analiz Sonucu
24 Saatlik Dağılımınız
24
saatlik gün
🎯
Odaklı zaman
—
İş/okul, egzersiz ve gelişim
🌙
Dinlenme payı
Uyku + yemek/dinlenme
📱
Ekran payı
24 saatin yüzdesi
Denge göstergesi
0/ 100
—
—
Bu puan; uyku, hareket, ekran, sosyal yaşam ve kişisel gelişim gibi alanların genel dengesine göre hesaplanır. Performans veya sağlık ölçümü değildir.
Yüzde dağılımı
Kategori Detayları
⚠️
Kontrol Noktaları
Eksik veya Fazla Süreler
💡
Denge Önerileri
Gününüzü İyileştirin
Nasıl Kullanılır?
Zamanı Saymak Değil, Görmek
1️⃣
Gerçekçi süreleri yazın
İdeal gününüzü değil, sıradan bir gündeki gerçek kullanımınızı girin. Sonuç böylece daha anlamlı olur.
2️⃣
Boş kalan zamanı görün
Toplam 24 saatin altındaysa kalan süre “planlanmamış zaman” olarak grafiğe eklenir. Bu süre ulaşım ve hazırlık gibi görünmeyen işleri gösterebilir.
3️⃣
Tek bir alanı iyileştirin
Her şeyi aynı anda değiştirmek yerine, en belirgin dengesizlikten başlayıp küçük ve sürdürülebilir bir düzenleme yapın.